Каква е функцията на Мелатонинът
5-метокси-N-ацетилтриптамин се произвежда от пинеалната жлеза, намираща се в хипоталамуса. Неговият естествен биосинтез се осъществява посредством аминокиселината триптофан и ензима 5-хидроксиндол-O-метилтрансфераза. Мелатонинът е хормон, който има физиологичната функция за изграждането на циркадианните ритми в организма и има силно изразени антиоксидантни свойства, като e с важна роля за генома в ядрото на клетките и митохондриите. В хипоталамуса супрахиазмалното тяло контролира синтеза на мелатонин, чрез информацията от ретината за всекидневната смяна на светлина с тъмнина. Мелатонинът произведен от епифизата е с ендокринно действие като повлиява дейността на цялостния организъм.
Значението на редовния и качествен сън за здравето
Главната роля на мелатонина е свързана с процесите на бодърстване и сън. Качеството и продължителността на съня зависи от концентрацията на мелатонин в организма. С времето и напредването на възрастта естественият синтез на този хормон намалява и предизвиква безсъние. Сънят е жизненонеобходим за здравословното състояние на тялото и липсата на оптималните часове за почивка се отразява разрушително върху неговото здраве. Недостатъчният сън води до увреждане на имунната система и влошава физическото състояние, като изтощава организма. Освен нужната ни почивка след динмиката на ежедневните дейности и ангажименти, тялото се подлага на прочистване на натрупани токсини и вредни вещества от т.нар. глимфатична система.
Правилната хормонална функция е от есенциално значение за нашия организъм, тъй като хормоните са „биологичния език“ , чрез който тялото регулира важни биохимични процеси, касаещи дейността на всички системи от органи.
Употребата на мелатонин повлиява благоприятно проблемите с безсъние и нарушение на съня и осигурява на тялото един здравословен режим на сън и бодърстване.
Благоприятства за почистването на организма от невротоксините и вредните за клетките вещества, като по този начин оказва влияние върху стареенето като го забавя.
Действа положително върху симптомите при менопауза и депресия, намалявайки тревожността.
Отзиви
Все още няма отзиви.