Хранителни добавки при менопауза
Менопаузата е естествено и биологично явление в тялото на жената. Това е времето, когато периодите ви спират и вече не сте плодородна жена. Менопаузата обикновено се среща при жени на възраст между 40-50. Жената е диагностицирана с менопауза след една година без мензис или периоди. Тук идват на помощ хранителни добавки при менопауза.
Какви промени настъпват по време на менопауза?
Менопаузата е огромен преход в живота на жената. За много жени преходът не е толкова гладък. Менопаузата носи много промени в тялото ви.
Тези промени може да са физически, умствени и емоционални.
Здравословната диета и начин на живот ще проправят пътя за по-лесен преход към менопауза, както и ще облекчи усложненията по време на менопаузата.
Какво е менопауза?
Менопаузата е естествено и биологично явление в тялото на жената. Това е времето, когато периодите ви спират и вече не сте плодородна жена.
Менопаузата обикновено се среща при жени на възраст между 40-50. Средната възраст, когато жената достига менопауза е 46 години.
По време на менопаузата хормоналните промени играят хаос по тялото ви. Симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, тревожност, както и нарушения на съня може да източи вашите нива на енергия и също да ви повлияе емоционално.
Наличните лечения на симптомите на менопаузата са хормонална терапия и промени в начина на живот. Вижте нашите хранителни добавки при менопауза.
Какви са симптомите на менопаузата?
Симптомите на Менопаузата могат да варират от една жена до друга.
Те включват:
- Вагинална сухота
- Горещи проблясъци
- Нощно изпотяване
- Втрисане
- Нарушен сън
- Инконтиненция на урината
- Промени в настроението
- Забавен метаболизъм
- Наддаване на тегло
- Изтъняване на косата
- Суха кожа
- Загуба на пълнота на гърдите
Кои са най-добрите храни за ядене по време на менопаузата?
Добре балансирана диета с храни, богати на хранителни вещества, ще ви поддържа здрави. Също така ще ви помогне да се преборите с тези нежелани симптоми на менопаузата.
Не забравяйте, че няма единична храна или суперхрана за облекчаване на симптомите на менопаузата. Най-добре е да следвате диета-план, персонализирана към вашето телесно тегло и изискване. Обучен диетолог може да ви препоръча лесна менопауза-диета.
Менопаузата е естествена фаза в живота на всяка жена. Менопаузата бележи края на менструалните цикли. Диагностицира се, след като жената е минала 12 месеца без менструален период.
