Магнезий

Магнезият е важна част от повече от 300 ензими, намерени в тялото ви. Тези ензими участват в процеси, които помагат да се регулират много телесни функции, включително производството на енергия, телесни протеини и мускулни контракции. Магнезият също играе роля в поддържането на здрави кости и здраво сърце.

Магнезият е основен минерал, което означава, че са необходими по-високи количества в сравнение с микро минерали, като цинк или желязо. Количеството магнезий, необходимо ежедневно, зависи от възрастта и пола на човека. Например, жените, които са на 19 и повече години (и не са бременни) се нуждаят от 310 до 320 милиграма (mg) дневно; като се има предвид, че мъжете на същата възраст следва да се стремят към 400 до 420 mg на ден.

Това е най-добре да получите хранителни вещества, като магнезий, от хранителни източници, когато е възможно, тъй като те предоставят други ползи за здравето. Много от храните, които са добри източници на магнезий са недостатъчно подконсумирани от повечето хора. Храни, богати на магнезий, включват зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и ядки. Млякото и киселото мляко също осигуряват магнезий, както и подсилените храни, като някои зърнени закуски.

Тъй като магнезиевите добавки могат да взаимодействат с някои лекарства, важно е да се обсъди необходимостта от хранителна добавка с доставчик на здравни грижи, преди да вземе един.

Хората с определени здравни състояния, като целиакия или диабет тип 2, могат да имат по-ниски нива на магнезий в диетите си. Работата с регистриран диетолог диетолог (RDN) може да помогне с управлението на тези условия. Плюс това, Един RDN може да разработи персонализиран план за хранене, който отговаря на вашите нужди от хранителни вещества.

Какво означават допълнението факти върху магнезиев етикет?

Допълнение факти панел на хранителна добавка етикет декларира количеството на елементарен магнезий в продукта, а не теглото на целия магнезий-съдържащи съединение. Абсорбцията на магнезий от различни видове магнезиеви добавки варира.

Какви са ефектите от недостига на магнезий?

Магнезият играе много решаващи роли в тялото, като подпомагане на мускулната и нервната функция и производството на енергия. Ниските нива на магнезий обикновено не причиняват симптоми. Въпреки това, хронично ниски нива може да увеличи риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и остеопороза.

Къде се намира магнезият в човешкото тяло?

Приблизително 60% от магнезия е заключен вътре в скелетната система, което го прави значително отговорен за здравината и здравето на костите. Остатъкът се използва в клетките на меките тъкани, включително черния дроб, мускулите, сърцето и бъбреците и течността вътре в тези, известна като вътреклетъчна течност.

Виж повече ▼
Изглед решетка:
Магнезий бисглицинат / Magnesium Bisglycinate 200 mg Webber Naturals - 60 капсули
(0)
18.60 лв.

Какви са предимствата на добавката Магнезиев Бисглицинат?Подкрепя нормалната функция на мускулите, както и тази на сърцето;Спомага за растежа и развитието на зъбите и костите;Удобна бисглицинат форма за абсорбиране от организма;Щадяща форрма за стомаха, не причинява стомашни разстройства или диария.Какви са ползите на елемента Магнезий?Добавката Ма..

Магнезий бисглицинат / Magnesium Bisglycinate Pure 200 mg Natural Factors - 120 капсули
(0)
32.60 лв.

Магнезиев Бисглицинат на марката Натурал Факторс е хранителна добавка, съдържаща елемента магнезий във вид с висока бионаличност. В допълнение, формата на Магнезий се понася по-благоприятно от стомашно-чревната структура в сравнение с други форми на магнезий, често използвани в добавки.Какви са предимствата на добавката Магнезий бисглицинат?Магнези..

Магнезий и калций / Magnesium & Calcium 2:1 NOW - 100 Таблетки
(0)
38.00 лв.

Искате ли да имате добре функционираща имунна система?Искате ли да се погрижите нервната ви система  да бъде здрава и добре функционираща?Искате ли да се движите с лекота и без болка?Ако отговорихте с Да на поне един от тези въпроси, отговорите може да се крият в комбинацията от два много важни за тялото минерала: Калций и Магнезий.Защо Калция..

Магнезий оксид / Magnesium Oxide 250 mg Natural Factors - 90 каплети
(0)
17.00 лв.

Магнезий оксид на марката Натурал Факторс представлява хранителна добавка във вид на каплети от 250мг.Предимства на Магнезий оксидВажно за правилната мускулна работа и здравето на костите;Полезни при намаляване на липсата на Магнезий;Облекчаване на симптомите на киселини;Поддържа най-добрите резултати от обучението; Може да предотврати запек;Допълн..

Магнезий цитрат / Magnesium Citrate 150 mg Natural Factors - 60 дъвчащи таблетки
(0)
23.73 лв.

Магнезиевият цитрат 150 mg на марката Натурал Факторс е хранителна добавка във вид на ароматни дъвчащи таблетки. Magnesium Citrate представлява сол на елемента магнезий с естественото съединение на лимонена киселина. Какви са предимствата на Магнезиев цитрат?насърчава образуването на тъкани и здрави зъби и кости;спомага нормалната функция на м..

Магнезий цитрат / Magnesium citrate 200 g HAYA LABS
(0)
32.00 лв.

Магнезиев цитрат 200 гр на прах от Haya LabsМагнезият е сред едни от най-разпространените минерали в човешкото тяло, като отговаря за провеждането на над 300 различни и важни ензимни реакции. Той отговаря за жизненоважни процеси в организма, сред които са:метаболитните процеси;производството на клетъчна енергия;нормалното функциониране на имунната ..

Магнезий цитрат / Magnesium Citrate 200mg HAYA LABS - 100 Таблетки
(0)
20.00 лв.

Магнезий цитратХранилната добавка Магнезиев цитрат (Magnesium Citrate) 200 мг 100 таблетки от Haya Labs помага за нормалното функциониране на:сърдечно-съдовата система;нервната система;мускулите в тялото.Приемът на Магнезиев цитрат като хранителна добавка гарантира вашето по-добро здраве.Магнезият подпомага по-качественото усвояване на калция и под..

Магнезий цитрат / Stress-Relax® Magnesium Citrate Natural Factors - 250 g пудра 75 дози
(0)
39.60 лв.

Магнезий цитрат на марката Натурал Факторс представлява хранителна добавка във вид на пудра от 250гр. Стрес-Релакс магнезиев цитрат се прилага за подпомагане на нервната система, костите, сърцето и мускулите. Какво е действието на добавката Магнезиев цитрат?Прахчетата Магнезиев цитрат намаляват вероятността от образуване на сърдечно-съдови про..

Магнезий цитрат за деца / Magnesium Citrate Big Friends 50 mg Natural Factors - 60 дъвчащи таблетки с вкус на дъвка
(0)
13.29 лв.

Магнезий цитрат за деца на Натурал Факторс е вкусна хранителна добавка във вид на дъвчащи таблетки с аромат на дъвка. Предимства на Магнезиев цитратХранителна добавка във вкусни дъвчащи таблетки;Здрава мускулна функция;Подходящ за вегетарианци / вегани.Магнезиевия цитрат Big Friends осигурява лесен, дъвчащ начин за подкрепа на оптималния расте..

Магнезий Цитрат на прах / Magnesium Citrate Powder Ostrovit - 200 грама
(0)
19.95 лв.

Ако поне веднъж сте се интересували от това от какви елементи има нужда тялото ви, за да бъде здраво, то тогава сте добре запознати с магнезия. Като един от седемте най-важни микроминерала, той участва в голяма част от процесите, които протичат в тялото. Ако някога сте имали проблеми с отпускането и съня...Ако сте се чувствали уморени без види..

Магнезий цитрат с висока абсорбция / Magnesium citrate 150 mg HWebber Naturals - 60 капсули
(0)
14.90 лв.

Магнезият-жизненоважен елемент за човешкия организъмМагнезият е макроелемент, който има множество физологични роли и влиза в състава на почти всички органи в човешкото тяло. Той е кофактор на над 300 ензимни процеса, като подпомага протичането на биохимичмните реакции. Една от ключовите му функции е в поддържането на водно-солевия баланс в организм..

Мега спорт SWEDISH NUTRA - 500 ml
(0)
49.99 лв.

Какво представлява добавката Mega Sport 500 ml?Mega Sport представлява специална формула на течна добавка, която съдържа богат комплекс на различни минерали, витамини, аминокиселини и извлечени екстракти от полезни и лечебни растителни видове. Тази течна добавка ще ви осигури всичко необходимо, за да възвърнете своята жизненост и сила, като в същот..

Мелатонин 10 mg + Магнезий 150 mg / Melatonin + Magnesium Webber Naturals - 60 дъвчащи таблетки с вкус на шоколад
(0)
22.20 лв.

Ползите от приема на Мелатонин+Магнезий:Възстановява и регулира качествения сън и релаксация;Подкрепя дейността на нервната система и нормалната функция на мускулите;Грижи се за здравето на костите и зъбите, подобрявайки абсорбцията на калций;Намалява стреса, тревожността и безсънието;Възстановява енергията при хронична умора и има успокояващ ефект..

Мелатонин 10 mg + Магнезий 150 mg / Melatonin + Magnesium Webber Naturals - 60 таблетки
(0)
17.90 лв.

Кои са предимствата на добавката Мелатонин и Магнезий?Стимулиране на навременното заспиване и подобряване на качествата на съня;Подкрепяне на общата и мускулната релаксация;Синергичната нощна формула съчетава две естествени съставки за сън;Съдържание на 10 mg фармацевтичен клас анти ГМО мелатонин, който е иднентичен с натуралния мелатонинен хормон,..

Мелатонин 3 mg + Магнезий 150 mg / Melatonin + Magnesium Webber Naturals - 100 таблетки
(0)
18.20 лв.

Кои са предимствата на добавката Мелатонин и Магнезий?Стимулиране на навременното заспиване и подобряване на качествата на съня;Подкрепяне на общата и мускулната релаксация;Синергичната нощна формула съчетава две естествени съставки за сън;Съдържание на 3 mg фармацевтичен клас не-ГМО Мелатонин, идентичен с естествения мелатонин, произведен в органи..

Минерален комплекс / Multi Mineral Complex BioTech USA - 60 таблетки
(0)
15.00 лв.

Опорно-двигателната система на човека е невероятна структура, която се нуждае от подкрепа и полезни хранителни вещества на всеки стадий от живота. Именно за това е предназначен BioTech USA Multi Mineral Complex - мултиминерален комплекс, който осигурява пълноценна грижа за костите и ставите, доставяйки най-важните минерали за костна плътност и изгр..

Морски магнезий +Б6 +Б12 / Marine Magnesium +B6 +B12 Life Formula - 90 Капсули
(0)
17.05 лв.

Защо да изберете Marine Magnesium + B6 + B12 на LF Formula?Добавката подпомага нормалната работа на мускулните тъкани.Стимулира и нормализира синтеза на белтъчини в организма.Грижи се за нашия здрав метаболизъм.Нормализира процесите по производство на енергия.Грижи се за здравето на мозъка и за правилната мозъчна функция.Подпомага здравето на сърде..

Троен Магнезиев Комплекс / Triple Magnesium Complex Swanson - 100 / 300 капсули
(0)
17.99 лв.

Ползите от приема на Троен Магнезиев КомплексГрижи се електролитния баланс в органзима и регулира вътреклетъчните нива на калций и натрий;Поддържа мускулния тонус и съкращенията на мускулите;Намалява мускулната слабост и спазми;Осигурява предаването на нервните сигнали и благоприятства дейността на нерваната система;Доставя енергия на организма пос..

Троен Магнезиев Комплекс / Triple Magnesium Complex Swanson 400 mg - 30 капсули
(0)
11.80 лв.

Колко е важен Магнезият за здравето на организмаМагнезият е жизненонеобходим елемент, участващ в множество важни функции в тялото като поддържането на водно-солевия баланс, производството на енергия и правилното функциониране на нервната система и мускулите. Той е градивен елемент за синтеза на нуклеиновите киселини, въглехидратите, мастните кисели..

Хелатиран магнезий / Chelated Magnesium 200 mg HAYA LABS - 60 Капсули
(0)
19.00 лв.

Chelated Magnesium 200 mg или защо да приемате тази добавка?Cleated Magnesium на капсули е хранителна добавка от Haya Labs, която ще ви помогне да запълните липсите в нивото на Магнезий. Магнезият е сред едни от най-важните минерали за човешкия организъм, поради неговото широко участие в редица ензимни реакции, процеси в тялото, както и отношението..

Показани 41 от 60 | 60 (3 Страници)