Знаете, че тялото ви се нуждае от определени витамини и минерали, за да функционира правилно. Но знаехте ли, че има един витамин, който е необходим на всяка част от Вас? Този витамин е изключително важен, за да може тялото Ви да бъде здраво и да изглежда добре.
Става въпрос за ниацинът, или както е по-известен – Витамин В3!
Ниацинът – важен за цялото тяло?
Ниацинът е един от осемте витамини от група В, известен и като витамин В3. Той се среща в две основни форми:
Никотинова киселина: Приемана под формата на добавка, тази форма на ниацин се грижи за здравето на сърцето и ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
Ниацинамид: Тази форма на ниацин няма връзка с нивата на холестерола. Тя обаче е изключително ефективна, ако искате да се погрижите за кожата си.
Защо да приемам Ниацин?
Ниацинът е важен за здравето на цялото тяло, но най-често се използва:
За редуциране на високия холестерол
Ниацинът започва да се използва за лечение на висок холестерол през 1950 година и до днес е едно от средствата, с които може да намалите нивото на холестерол в организма ви. Приемът на витамин В3 може да намали холестерола с 5-20%.
При диабет
Когато става въпрос за диабет тип 1, приемът на ниацин може да намали риска при деца, изложени на такъв. Когато става въпрос за диабет тип 2, ниацин се препоръчва за редуциране на високия холестерол, който съпътства болестта. Ако страдате от диабет тип 2, приемайте ниацин само със знанието на лекуващия Ви лекар.
За грижа за кожата
Ниацинът има силата да предпазва кожата Ви от слънчево увреждане, независимо дали го приемате под формата на хранителна добавка, или го нанасята върху кожата си като лосион.
Как да приемате витамин В3?
Важно е да знаете, че ниацинът е хранителна добавка. Нейният прием не може да замести разнообразното и здравословно хранене. Въпреки това, ако искате да приемате витамин В3, приемайте по една-две капсули дневно.
Отзиви
Все още няма отзиви.