Най-ефикасните добавки за стрес и депресия
Показване на 1–16 от 408 резултата
Липозомен Витамин С / Liposomal Vitamin C 1000 mg MagHerbs – 220 ml
Original price was: 36.90 лв..29.50 лв.Текущата цена е: 29.50 лв..Липозомен Магнезий течен / Liposomal Magnesium MagHerbs – 220 ml
Original price was: 32.90 лв..26.50 лв.Текущата цена е: 26.50 лв..Липозомен мелатонин спрей за сън / Liposomal Melatonin Magherbs – 30 мл
Original price was: 27.90 лв..22.50 лв.Текущата цена е: 22.50 лв..Течен Витамин С / Vitamin C 1000 mg MagHerbs – 220 ml
Original price was: 24.90 лв..19.90 лв.Текущата цена е: 19.90 лв..AdrenaSense® WomenSense® – 90 веге капсули
Original price was: 50.60 лв..45.54 лв.Текущата цена е: 45.54 лв..Aпигенин / Apigenin Swanson – 90 капсули
Original price was: 56.90 лв..45.52 лв.Текущата цена е: 45.52 лв..Много хора – всъщност милиони – живеят в състояние на постоянен стрес, приемайки го като неизменна последица от съвременния забързан живот. Въпреки че е напълно естествено да изпитвате стрес от време на време – този механизъм на стреса се е развил от естествената ни реакция “fight-or-flight“. Но тя няма нужда да ни съпътства ежедневно. Честият стрес води до нежелани последици за здравето, включително мигрена и нарушения на съня, а когато стане хроничен, може да наруши в голяма степен възможностите ни за работа, концентрация, почивка и пълноценен живот.
Как се дефинира ‘стрес’
Стресът е естествено усещане, че не можете да се справите с конкретни очаквания, случки и събития в конкретен момент. Това усещане обаче може да се превърне в хронично състояние, ако човек не предприеме мерки за неговото овладяване.
Днес съвременният човек се изправя пред все по-взискателен свят, изисквания могат да произтичат от работа, взаимоотношения, финансови проблеми и други причини. Като цяло всичко, което представлява реално или предполагаемо предизвикателство или заплаха за благосъстоянието на човека, може да причини стрес.
От друга страна, стресът може да бъде мотиватор и в определени ситуации е от съществено значение за оцеляването на индивида.
Стресът забавя някои нормални телесни функции, като тези, които храносмилателната и имунната система изпълняват. Тогава тялото може да концентрира ресурсите си върху дишането, притока на кръв, бдителността и подготовката на мускулите за внезапна употреба.
Тялото се променя по следните начини по време на реакция на стрес:
- повишаване на кръвното налягане и пулса
- ускорено дишане
- забавяне на храносмилателната функция
- ограничаване на имунната активност
- напрегнатост и готовност на опорно-двигателния апарат
- сънливостта намалява
До момента са идентифицирани различни видове стрес – остър и хроничен, като способите за преодоляването им могат да се различават.
Как да противодействате на стреса
Въпреки че стресът е широко разпространен, има начини за смекчаване на неговите ефекти. Едни от най-разпространените практики за “борене” на стреса са дълбоко дишане, йога, разходки сред природата, здравословна диета и редовен спорт. Всъщност всички тези занимания ще ви помогнат много за освобождаване на напрежението и подобряване на самочувствието, също както и ако намерите начини за разрешаване на проблемите, причиняващи стреса.
Освен по тези начини, може да си помогнете с няколко билки и хранителни добавки, в това число витамини и минерали, други ценни елементи като GABA, CBD масло, магнезий, цинк, мелатонин, витамин В комплекс, адаптогени като ашваганда, родиола, етерични масла от мента, глог и валериан и други.