Умора

Неспокойният нощен сън може да бъде породен от различни здравословни проблеми или стрес в работата и личния живот. Всички тези ангажименти, които сякаш никога не свършват, ни оставят все по-малко време за качествена почивка. А без да имаме такава, работоспособността на всеки човек намалява и това неминуемо се отразява на резултатите в професионален план, както и в много други аспекти, включително здравословен, причинявайки постоянна умора.

Истината е, че умората може да ви сполети тежко и изневиделица, когато дълго сте пренебрегвали естествените си нужди от почивка и сън. Но вместо да страдате от синдрома на постоянна замаяност и мозъчна мъгла, можете да предприемете мерки, които естествено да повишат енергийните нива. Промяната на вашата диета и добавянето на богати на витамини и минерали храни, както и хранителни добавки при необходимост могат да помогнат за преодоляване на умората. 

Например, ако водите активен начин на живот или просто се нуждаете от енергиен тласък, както витамин В12, така и желязото могат да помогнат за намаляване на чувството на умора. Или ако трябва да поддържате психическата си бдителност и концентрация, женшенът може да подкрепи вашето психическо благосъстояние, както и магнезият и мелатонинът.

Витамини от група В

Витамините от група В са от съществено значение за организма да метаболизира хранителните вещества, да произвежда енергия и да намалява умората. Някои от най-важните, които да си осигурявате чрез храни, са:

  • Фолат (витамин В9 или фолиева киселина)
  • Ниацин (витамин В3)
  • Рибофлавин (витамин В2)
  • Пантотенова киселина (витамин В5)
  • Витамин В6
  • Витамин В12

B12 за веганите и вегетарианците е подчертано важен, тъй като основните източници на B12 са месото и млечните продукти, които при тези режими не присъстват.  Затова суплементирането с Витамин B12 може да е препоръчително.

Минерали

Получаването на достатъчно желязо е особено важно, когато става въпрос за намаляване на умората и подобряване на концентрацията. В случай, че имате някаква форма на анемия, вероятно вече приемате желязо, но е важно да изберете най-ефективно усвоимата форма. Хипофункция на щитовидната жлеза и сънна апнея може да са други причини за нарушения на съня и умора, за които трябва да се обърнете към лекар.

Кофеин

Кофеинът може да е първото съединение, за което се сещате, когато имате нужда от подкрепа за повече енергия. Той се съдържа в толкова много често срещани напитки - кафе, чай, безалкохолни напитки, енергийни напитки и добавки. Това е най-консумираният стимулант в света. Изследванията показват, че до 400 мг. кофеин на ден не показват отрицателни ефекти при здрави възрастни.

Кофеинът подобрява енергията, фокуса и концентрацията, което го прави често срещана съставка в предтренировъчните добавки.

Магнезий

Магнезият е минерал, който играе роля в много функции на клетъчното ниво, особено в работата на нашите нерви и мускули. Той е от съществено значение за освобождаването на енергията от храната, която ядем, оптимизиране на храносмилането и усвояване на храната.

Виж повече ▼
Изглед решетка:
-20%
Омега 3 / Omega 3 DHA 250 mg ВЕГАН Argalys Essentiels - 60 Вега капсули
(0)
39.90 лв. 49.90 лв.

Есенциални микро хранителни вещества. Произведено във ФранцияЗа получаването на продукта са използвани микроводораслите Schizochytrium sp. с нисък въглероден отпечатък.Schizochytrium sp. е единственото водорасло, разрешено в Европа за производството на Омега 3 DHA. Докозахексаеновата киселина или DHA е полиненаситена омега-3 мастна киселина (P..

100% Л-глутамин / L-Glutamine BIOTECH USA
(0)
30.00 лв.

Как действа Л-Глутамин върху тялото?Интензивните и тежки тренировъчни режими увеличават количество хранителни вещества, от които се нуждае човешкия организъм, за да се възстанови и презареди след тренировка. При тренировка тялото може да изразходи до 50% от запасите си на глутамин, като след изчерпването му се започва процес по разграждането на мус..

Изчерпан
5-HTP 100 mg Vege OstroVit - 180 капсули
(0)
35.95 лв.

5-Хидрокситриптофан и какво трябва да знаем за него?5-Хидрокситриптофан се среща основно под съкращението 5-HTP и е особено важна аминокиселина за протичането на нормалните функции и процеси в тялото. Аминокиселината се произвежда в човешкия организъм, но има определени моменти, когато нейното количество не е в здравословни норми. Това обикновено с..

В наличност
5-HTP 50mg HAYA LABS - 90 Капсули
(0)
25.00 лв.

5-HTP от Haya LabsОбикновено 5-HTP се синтезира по естествен път в него, но има случаи, когато синтезът е забавен и нормалното здравословно количеството спада. Тогава е препоръчителен прием на храни, съдържани 5-HTP или набавянето му като хранителна добавка. Аминокиселината 5HTP на капсули се извлича от растението Грифония (Griffonia simplicifolia)..

В наличност
5HTP - Екстракт от семена на Грифония 100 mg Cvetita Herbal - 30/80 капсули
(0)
37.00 лв.

Какво означава 5-HTP?Същото вещество се открива в по-големи количества в растението Griffonia simplicifolia (африканско храстовидно растение от семейство Бобови) и основно в неговите семена. Аминокиселините са безвредни естествени вещества, които се използват най-вече в антидепресивни лекарства. Те стимулират производството и увеличаването на колич..

Изчерпан
7-Кето ДХЕА / 7-KETO DHEA 50mg HAYA LABS - 60 Капсули
(0)
48.00 лв.

Какво означава 7-Кето ДХЕА?7-Кето ДХЕА е съкръщение от "З-ацетил-7-оксо-дехидроепиандростерон". Това е хормон, който се образува в кората на надбъбречните жлези. Отговорен е за натрупването на повече килограми с напредване на годините, отговаря за половите хормони, както и за "биологичната възраст" на организма. Можете да го срещнете и под името "х..

A to Z VIT Complex - Витамини & Минерали Cvetita Herbal - 30/100 таблетки
(0)
18.00 лв.

 Хранителната добавка осигурява пълния набор от витамини и минерали, доказано важни за вашия метаболизъм, както и за цялостно възстановяване, хормонален баланс, имунна защита и поддържане на здравки клетки, тъкани и органи.Защо A to Z VIT Complex - Vitamins & MineralsПродуктът предлага разнообразие от витамини и минерали, които осигуряват ..

Alive! мултивитамини Nature's Way - 30 / 60 Таблетки
(0)
24.35 лв.

Алайв! мултивитамини на Nature's way за пълноценно здравеАко водите динамичен и натоварен живот и имате чувството, че не ви достига енергия през деня. Чувствате се отпаднали, неспокойни, напрегнати, недоспали? Едни от най-честите причини за този тип състояния са причини като:непълноценна и недостатъчна почивка;некачествено и нередовно хранене;липса..

BCAA 2:1:1 10/Ten Cvetita Herbal - 30 капсули
(0)
15.00 лв.

Какво всъщност са аминокиселините?Аминокиселините участват в огромна част от биохимичните процеси в организма. Това ги прави от голямо значение за всеки един нас. Основно те са 20 на брой. Повечето се произвеждат от нашето тялото самостоятелно, но други – есенциалните или още незаменимите – ние сами не можем да синтезираме. BCAA са част от тези есе..

BCAA 3D BIOTECH USA - 90 Капсули
(0)
22.00 лв.

Какво представлява BCAA?BCAA е формула със съдържание на верижно разклонени аминокиселини, които действат положително върху организма на спортисти и редовно трениращи. Тази формула съдържа в определено съотношение аминокиселините левцин, валин и изолевцин, за които ни е известно това, че:стимулират производството на необходимата енергия в мускулите..

-10%
BCAA Зeро BIOTECH USA - 40 дози
(0)
44.90 лв. 50.00 лв.

BCAA Зeро от BIOTECH USA - 40 дозиBCAA е формула, създадена за професионални спортисти и активно запалени любители, които се интересуват от действието и предимствата при прием на хранителни добавки. Приемът на BCAA трябва да бъде съчетан с правилно изготвен тренировъчен режим и правилен начин на хранене. BCAA е хранителна предтренировъчна и следтре..

BCAA Флаш ZERO BIOTECH USA - 77 Дози
(0)
90.00 лв.

BCAA от Biotech USA - свойства и характеристикиBCAA е световно разпространена формула, съставена от аминокиселини, които свойства и качества са най-изявени и важни при редовно спортуващи и при професионални спортисти. Тези аминокиселини в специално съотношение 2:1:1 помагат изключително много при провеждането на тежки и физически интензивни трениро..

Caffeine - Кофеин 10/ten Cvetita Herbal - 40 капсули
(0)
12.00 лв.

Какво действие оказва кофеинът на тялото?При прием, той изключително лесно се усвоява от тялото. След неговата преработка от стомаха и черния дроб, действието му се пренася върху другите системи в тялото, включително и върху нервната система, на която кофеинът оказва възбуждащ ефект.Защо е полезен приемът на кофеин?Освен с познатото енергизиращо де..

Изчерпан
DHEA / ДХЕА 100mg HAYA LABS - 60/180 Капсули
(0)
35.00 лв.

Какво представлява DHEA?Той е отговорен за поддържането на младостта на организма отвън и отвътре. Неговото нормално количество забавя стареенето на клетките и гарантира достатъчно енергия, повишено либидо, повече сила, енергия и издръжливост. Половият хормон ДХЕА е съединение с подмладяващ и андрогенен ефект, който влияе пряко на нивото естроген и..

Изчерпан
DHEA / ДХЕА 25mg HAYA LABS - 60 Таблетки
(0)
16.00 лв.

Какво представлява "Хормонът на младостта"?Той започва да се синтезира в големи количества при младежите и намалява значително при настъпването на менопаузата при жените и андропаузата при мъжете. ДХЕА отговаря за нормалния хормонален баланс през нашия живот. А както знаете нашите хормони влияят върху общото състояние на нашия организъм, а не само ..

Изчерпан
DHEA / ДХЕА 50mg HAYA LABS - 60 Капсули
(0)
19.00 лв.

Защо ни е необходим DHEA?Той е важен, защото отговаря за цялостния хормонален баланс в човешкото тяло. А както всички сме запознати, хормоните са с изключително значение за общото благосъстояние на организма. Те влияят пряко върху:качеството на живот;жизнената ни сила и енергия;половия живот;имунитета и имунната система;чувствата и емоциите.ДХЕА се..

Изчерпан
DHEA / ДХЕА 50mg HAYA LABS - 60/180 Таблетки
(0)
19.00 лв.

Защо ни е необходим DHEA?Той е важен, защото отговаря за цялостния хормонален баланс в човешкото тяло. А както всички сме запознати, хормоните са с изключително значение за общото благосъстояние на организма. Те влияят пряко върху:качеството на живот;жизнената ни сила и енергия;половия живот;имунитета и имунната система;чувствата и емоциите.ДХЕА се..

DIM / ДИМ Дииндолилметан HAYA LABS - 60 Капсули
(0)
33.00 лв.

DIM или защо да приемаме тази хранителна добавка?DIM е съкращение от Di-Indolyl Methane, което е фитонутриент, който подобрява нивото на естроген в тялото. Това го прави особено подходящ за прием от жени и най-вече при настъпване на менопаузата и при синдром на ПМС. DIM не е хормон, но спомага за нормализиране на хормоналния баланс и метаболизма на..

DIM-plus / ДИМ-плюс Естрогенен метаболизъм Nature's Way - 60 Капсули
(0)
49.93 лв.

Какво представлява DIM-plus Estrogen Metabolism?ДИМ-плюс е хранителна добавка на Nature's way, която съдържа 60 веге капсули. Самата добавка е създадена, за да осигури и за да ви помогне за поддържането на здравословен хормонален баланс в човешкото тяло. Разтройването на хормоналните нива може да доведе до неприятни последици за човек, както и до н..

Health VITAL CONCEPT - 60 Вега капсули
(0)
29.90 лв.

За здравето на вашата имунна система Health от Vital ConceptПри нашето бързо и изключително динамично ежедневие, грижата за здравето и състоянието на нашата имунна система е от първостепенна важност. Имунната ни система е защитата ни от външния свят и от всички външни неприятели, които желаят да атакуват нашия организъм и могат да доведат до неприя..

Показани 1 от 20 | 104 (6 Страници)

ХЕЙ ТИ, АБОНИРАЙ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НИ СЕГА И ВЗЕМИ 10% ОТСТЪПКА ОТ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

Ще получаваш промоции, нови продукти и новини.

* Имейл: