Хранителни добавки за Отслабване

Какво означава да отслабнеш?

Загубата на тегло, в контекста на медицината, здравето, или физическата годност, се отнася до намаляване на общата телесна маса, чрез средна загуба на течности, телесни мазнини (мастна тъкан), или маса като костни минерални отлагания, мускул, сухожилие, и друга съединителна тъкан.

Кога загубата на тегло се счита за медицински проблем?

Обикновено се разглежда като медицински проблем, когато най-малко 10% от телесното тегло на човека е загубено за шест месеца или 5% през последния месец. Друг критерий, използван за оценка на теглото, което е твърде ниско, е индексът на телесна маса (ИТМ).

Какво е здравословно отслабване?

Естествено за всеки, който се опитва да отслабне, да желае да загуби много бързо теглото си. Хората, които отслабват постепенно и стабилно, са по-успешни в поддържането на теглото си във времето. Здравословната загуба на тегло не е свързана единствено с подходяща "диета" или "програма". Става въпрос за продължаващ начин на живот, който включва здравословни модели на хранене и редовна физическа активност.

След като сте постигнали здравословното си тегло, разчитайте на здравословно хранене и физическа активност, за да ви помогне да държите теглото си заключено в дългосрочен план.

Отслабването не е лесно и е необходимо дългосрочно обвързване. Но ако се чувствате готови да започнете, може да следвате стъпка по стъпка вашето ръководство, за да ви помогне да извървите по пътя към загубата на тегло и по-добро здраве.

Дори и скромната загуба на тегло може да означава големи ползи за вашия организъм

Незначителната загуба на тегло от 5 до 10 процента от общото ви телесно тегло е вероятно да допринесе ползи за здравето, като подобрения в кръвното налягане, контролиране на холестерола в кръвта и кръвните захари.

Например, ако тежите 90 кг., 5 процента загуба на тегло се равнява на 4,5 кг., с което теглото ви ще намалее до 85 кг. Докато това тегло все още може да бъде в диапазона "наднормено тегло" или "затлъстяване", тази скромна загуба на тегло може да намали рисковите си фактори за хронични заболявания, свързани със затлъстяването.

Така че дори и общата цел да изглежда голяма, да я разглеждате по-скоро като пътешествие, а не само като крайна дестинация. Ще научите нови навици за хранене и физическа активност, които ще ви помогнат да живеете по-здравословен начин на живот. Тези навици може да ви помогнат да поддържате загубата на тегло с течение на времето.

Например, Националния регистър за контрол на теглото отбеляза, че участниците в проучването, които поддържат значителна загуба на тегло, са с докладвани подобрения във физическото здраве, както и енергийни нива, физическа мобилност, общо настроение и самоувереност.

Кои са етапите на здравословно отслабване?

Подобряване на хранителните ви навици

Вашите хранителни навици може да са водещи за наддаване на тегло като например, твърде бързото хранене, „омитане“ на чинията си, хранене, когато не сте гладни или пропускане на важни ястия като здравословната закуска. 

Отслабването е първата стъпка. След като отслабнете, ще искате да научите как да го поддържате във времето.

Какви са различните методи за отслабване?

Някои методи за отслабване включват използване на лекарства и добавки, които намаляват апетита, блокират усвояването на мазнините, или намаляват обема на стомаха. Бариатричната хирургия може да бъде показана в случаи на тежко затлъстяване. Две общи бариатрични хирургични процедури са стомашен байпас и стомашна превръзка.

Най-малко натрапчиви методи за отслабване, и тези, които най-често се препоръчват, са корекции на хранителни модели и повишена физическа активност, като цяло под формата на упражнения. Световната здравна организация препоръчва хората да комбинират намаляване на преработените храни с високо съдържание на наситени мазнини, захар и сол и калорийно съдържание на диетата с увеличаване на физическата активност. 

Самонаблюдение на диета, упражнения, и тегло са полезни стратегии за отслабване, особено рано в програми за отслабване. Изследванията показват, че тези, които регистрират храните си около три пъти на ден и около 20 пъти на месец, е по-вероятно да постигнат клинично значима загуба на тегло.

Увеличаване на приема на фибри се препоръчва за регулиране на движенията на червата. Други методи за отслабване включват използване на лекарства и добавки, които намаляват апетита, блокират усвояването на мазнините, или намаляване на обема на стомаха. Бариатричната хирургия може да бъде показана в случаи на тежко затлъстяване. 

Две общи бариатрични хирургични процедури са стомашен байпас и стомашна превръзка. И двете могат да бъдат ефективни за ограничаване на приема на хранителна енергия чрез намаляване на размера на стомаха, но както при всяка хирургична процедура и двете идват със собствени рискове, които трябва да се разглеждат при консултация с лекар. 

Хранителни добавки, макар и широко използвани, не се считат за здравословен вариант за загуба на тегло. Много са на разположение, но много малко са ефективни в дългосрочен план.

Виртуалната стомашна лента използва хипноза, за да накара мозъка да мисли, че стомахът е по-малък, отколкото е наистина и оттам по-ниско количество храна, поета. Това носи като следствие намаляване на теглото. Този метод се допълва с психологическо лечение за управление на тревожността и с хипнопедия. 

Виж повече ▼
Изглед решетка:
L-аргинин / L-орнитин / L-лизин HAYA LABS - 100 Капсули
(0)
24.00 лв.

L-Аргинин, L-Орнитин и L-Лизин Тя действа като силен имуностимулатор за поддържането на здрава имунна система със значителни естествени защитни сили. И е създадена със специална грижа за сърдечно-съдовата система и черния дроб.Съдържание на хранителната добавка на Haya LabsАргининът е метаболитна аминокиселина, която спомага дейността на имунн..

L-Карнитин / L-Carnitine 10/Ten Cvetita Herbal - 30 капсули
(0)
18.00 лв.

Какво представлява Л-Карнитинът?L-Карнитинът е от основно значение за процесите на обмяна на веществата в организма. Спомага изгарянето на мазнините и преодоляването на натрупаните килограми.Какви са основните свойства на 10/Ten L-Карнитин Cvetita Herbal?Освен че изгаря мазнините, L-Карнитинът укрепва мускулатурата и е важен за здравето на сърцето...

L-карнитин / L-Carnitine 3000 BIOTECH USA - шот
(0)
2.90 лв.

Значението на L-Карнитин за тялотоL-Карнитинът е добавка, която намира широко приложение в спортните среди и се използва изключително често, както от професионални спортисти, така и от любители във фитнеса, които гонят определени цели:постигане на по-голям и видим резултат от тренировките;по-бързото освобождаване от излишните килограми;премахването..

L-карнитин / L-Carnitine 500 mg NOW - 30 / 60 Вега капсули
(0)
35.00 лв.

Какво представлява Л-Карнитинът?L-Carnitine е химично вещество, което често се бърка с аминокиселина, тъй като има подобна на нейната структура. Всъщност обаче е амониево съединение, което им основно транспортна функция. То подпомага пренасянето на мастните киселини и техните дълги вериги към митохондриите, където трябва да бъдат разградени и превъ..

L-Карнитин / L-Carnitine Swanson - 100 таблетки
(0)
47.10 лв.

Искате максимални резултати в изгарянето на мазнини и фитнес програмата Ви? Желаете да сте изпълнени с енергия? Искате ли да постигнете мечтаната фигура бързо и без да се подлагате на тежки диети? Много често, когато се опитвате да влезете във форма, резултатите се появяват много бавно или по-трудно отколкото сте предполагали. Това може  ..

MetaSlim® Phase 2® White Kidney Bean / Бял Боб зърна 500 mg Webber Naturals - 90 Kапсули
(0)
54.50 лв.

Какви са предимствата на МетаСлим зърна от бял боб?Капсулите Бял боб на Мета Слим осигуряват естествен и стимулиращ вариант за забавяне на процесите на храносмилането и абсорбирането на въглехидратите. Добавката спомага при управление на теглото, като ограничава калоричното действие на храните със съдържание на нишесте. Поддържа се здравословния ме..

MILITARY Force Pack Cvetita Herbal - 100 капсули
(0)
70.00 лв.

Защо да изберем MILITARY Force Pack?Капсулите MILITARY Force Pack включват в съдържанието си редица вещества, така че да се извлекат максимално техните полезни свойства и да се получи една мощна хранителна добавка, подходяща като предтренировъчна формула:АргининL-карнитин тартратЕкстракт от корен на ЛевзеяЕкстракт от Сибирски ЖеншенЕкстракт от Мурс..

PGX® Daily Ultra Matrix За отслабване 750 mg Webber Naturals - 90 Капсули
(0)
61.90 лв.

PGX® съдържа комплекс от полизахариди от корена на картофената палма Amorphophallus konjac, средноверижни триглицериди от семената на  Elaeisis guineensis и пречистено кокосово масло от Cocos nucifera, които са подходящи за справяне с проблема при наднорменото тегло и да се поддържа една оптимална и здравословна диета. Фибрите създават ус..

Изчерпан
Power VITAL CONCEPT - 60 Вега капсули
(0)
33.50 лв.

Най-добрият помощник при преумора, махмурлук и отпадналост - Power от Vital ConceptПонякога се случва да се натоварим повече на работа, във фитнеса, на поход или да прекалим с алкохола предната вечер. В такива моменти, за да се възстанови правилно тялото ни, то изразходва по-голяма част от натрупаните в него хранителни вещества и витамини, за да за..

-10%
Pro BCAA OPTIMUM NUTRITION - 20 дози
(0)
75.90 лв. 84.00 лв.

PRO BCAA 20 дози от Optimum NutritionPRO BCAA е специална формула от аминокиселини на Optimum Nutrition, която насърчава растежа на мускулните тъкани и в същото време се грижи за пълноценното протичане на възстановителните им процеси. Тази добавка е създадена за активно спортуващи и всички, които се стремят наистина да извлекат максимума от своите ..

Razberi-K Малинови кетони / 100mg SWANSON - 60 Капусли
(0)
16.00 лв.

Малина Кетони на компанията Swanson е създадена, за да подкрепи загубата на наднорменото тегло. Популярната хранителна добавка Razberi Ketony се предлага във вид на капсули от по 100 мг.За какво се използва Суонсън Малинови кетони?Много хора предпочитат да добавят към дневната си диетата хранителната добавка Малина кетони, за да започнат програмата..

Изчерпан
Silk VITAL CONCEPT - 60 Вега капсули
(0)
30.00 лв.

Silk Cellulite OFF - най-доброто средство за борба с целулитаSilk е продукт, произведен в Германия, който отговаря на най-високи стандарти и изисквания в производството на хранителни добавки. Silk е създаден на базата на активни съставки, благодарение на които се постига оптимизация на самият обмен на веществата в човешкия организъм. Благодарение н..

Thermo Drine BIOTECH USA - 60 Капсули
(0)
22.00 лв.

Какво представлява добавката Thermo Drine 60 Caps и какво е нейното приложение?Thermo Drine от Bitech USA е формула, която е научно синтезирана и създадена, за да стимулира изгарянето на мазнините в тялото. Тя представлява мощен Fat Burner със супер силен термогенен ефект. Приемането на Thermo Drine ще ви помогне да постигнете реални резултати в за..

TST + GH BIOTECH USA - 50 Дози
(0)
50.00 лв.

Характеристики на продуктът TST+GH от Biotech USATST + GH (testosterone and hormone optimizer drink powder) или в превод това е хормоно-стимулиращ продукт, който съдържа тестостерон. Това е иновативен продукт на пазара, който е базиран на амино-киселинна комбинация, която е доста специфична. Самият продукт е създаден за мъже, така че да се предоста..

ULISSES CHARGER BIOTECH USA - 20 Дози
(0)
60.00 лв.

Какво представлява добавката Ulisses Charger от Biotech USA?Ulisses Charger е хранителна добавка, разработена от Biotech USA, която предлага всичко необходимо на човешкия организъм, за да се снабди с необходимата енергия и сила за провеждането на супер ефективна тренировка. Ulisses Charger е предтренировъчна формула, която е създадена така, че да б..

Ulisses Shaper BIOTECH USA - 90 Капсули
(0)
48.00 лв.

Ново поколение фет бърнър Ulisses Shaper 90 Caps от Biotech USAФормулата на Ulisses Shaper е създадена със специално съдържание на подбрани вещества, които да предложат супер мощен и ефективен резултат при прием. Самата добавка е предназначена за премахване на излишните килограми и за стимулиране на отслабването при провеждането на тренировки и дие..

Water out / Уотър аут при задържане на вода NOW - 100 Капсули
(0)
45.00 лв.

Честите полети със самолет, хормоналните промени и приема на прекалено много сол могат да накарат тялото ви да задържа излишна вода. Знаете, че тялото е изградено предимно от вода. Но, когато нивото на хидратация не е балансирано, тялото ви има способността да задържа тази вода. Това може да ви накара да се почувствате по-тежки от обикновено и по-м..

Изчерпан
WellBetX Berberine / УелБетХ Берберин 500 mg Natural Factors - 60 Капсули
(0)
49.99 лв.

Описание на продукта WellBetX BerberineКанадската компания "Natural Factors" създава своя изключителен натурален продукт "WellBetX Berberine" / "УелБетХ Берберин", представляващ хранителна добавка във вид на капсули. Богатото съдържание на алкалоиди в корените на растението Берберин е добра възможност за много билкари и учени да приложат полезните ..

Wianabol BIOTECH USA - 90 Капсули
(0)
50.90 лв.

Приложение и характеристики на добавката Wianabol 90 Caps от Biotech USAWianabol представлява иновативна добавка, създадена с цел да стимулира и да покачи нивото на хормона тестостерон в тялото. Този тестостеронов бустер представлява ново поколение продукти от Biotech USA, които са подложени на внимателно проучване, така че да предложат пълна безоп..

Акай / Acai 1000mg HAYA LABS - 120 Капсули
(0)
24.00 лв.

Какво е Акай?Протеини, аминокиселини, витамини, минерали, фибри – всички тези вещества се съдържат в един малък плод, наречен акай бери. Извлечен с екстракт в хранителната добавка, Акай / Acai 1000mg е произведена от американската фирма за хранителни добавки HAYA LABS.Редовният й прием води до подобряване на работата на имунната ни система, като за..

Показани 41 от 60 | 209 (11 Страници)