Хранителни добавки за Отслабване

Какво означава да отслабнеш?

Загубата на тегло, в контекста на медицината, здравето, или физическата годност, се отнася до намаляване на общата телесна маса, чрез средна загуба на течности, телесни мазнини (мастна тъкан), или маса като костни минерални отлагания, мускул, сухожилие, и друга съединителна тъкан.

Кога загубата на тегло се счита за медицински проблем?

Обикновено се разглежда като медицински проблем, когато най-малко 10% от телесното тегло на човека е загубено за шест месеца или 5% през последния месец. Друг критерий, използван за оценка на теглото, което е твърде ниско, е индексът на телесна маса (ИТМ).

Какво е здравословно отслабване?

Естествено за всеки, който се опитва да отслабне, да желае да загуби много бързо теглото си. Хората, които отслабват постепенно и стабилно, са по-успешни в поддържането на теглото си във времето. Здравословната загуба на тегло не е свързана единствено с подходяща "диета" или "програма". Става въпрос за продължаващ начин на живот, който включва здравословни модели на хранене и редовна физическа активност.

След като сте постигнали здравословното си тегло, разчитайте на здравословно хранене и физическа активност, за да ви помогне да държите теглото си заключено в дългосрочен план.

Отслабването не е лесно и е необходимо дългосрочно обвързване. Но ако се чувствате готови да започнете, може да следвате стъпка по стъпка вашето ръководство, за да ви помогне да извървите по пътя към загубата на тегло и по-добро здраве.

Дори и скромната загуба на тегло може да означава големи ползи за вашия организъм

Незначителната загуба на тегло от 5 до 10 процента от общото ви телесно тегло е вероятно да допринесе ползи за здравето, като подобрения в кръвното налягане, контролиране на холестерола в кръвта и кръвните захари.

Например, ако тежите 90 кг., 5 процента загуба на тегло се равнява на 4,5 кг., с което теглото ви ще намалее до 85 кг. Докато това тегло все още може да бъде в диапазона "наднормено тегло" или "затлъстяване", тази скромна загуба на тегло може да намали рисковите си фактори за хронични заболявания, свързани със затлъстяването.

Така че дори и общата цел да изглежда голяма, да я разглеждате по-скоро като пътешествие, а не само като крайна дестинация. Ще научите нови навици за хранене и физическа активност, които ще ви помогнат да живеете по-здравословен начин на живот. Тези навици може да ви помогнат да поддържате загубата на тегло с течение на времето.

Например, Националния регистър за контрол на теглото отбеляза, че участниците в проучването, които поддържат значителна загуба на тегло, са с докладвани подобрения във физическото здраве, както и енергийни нива, физическа мобилност, общо настроение и самоувереност.

Кои са етапите на здравословно отслабване?

Подобряване на хранителните ви навици

Вашите хранителни навици може да са водещи за наддаване на тегло като например, твърде бързото хранене, „омитане“ на чинията си, хранене, когато не сте гладни или пропускане на важни ястия като здравословната закуска. 

Отслабването е първата стъпка. След като отслабнете, ще искате да научите как да го поддържате във времето.

Какви са различните методи за отслабване?

Някои методи за отслабване включват използване на лекарства и добавки, които намаляват апетита, блокират усвояването на мазнините, или намаляват обема на стомаха. Бариатричната хирургия може да бъде показана в случаи на тежко затлъстяване. Две общи бариатрични хирургични процедури са стомашен байпас и стомашна превръзка.

Най-малко натрапчиви методи за отслабване, и тези, които най-често се препоръчват, са корекции на хранителни модели и повишена физическа активност, като цяло под формата на упражнения. Световната здравна организация препоръчва хората да комбинират намаляване на преработените храни с високо съдържание на наситени мазнини, захар и сол и калорийно съдържание на диетата с увеличаване на физическата активност. 

Самонаблюдение на диета, упражнения, и тегло са полезни стратегии за отслабване, особено рано в програми за отслабване. Изследванията показват, че тези, които регистрират храните си около три пъти на ден и около 20 пъти на месец, е по-вероятно да постигнат клинично значима загуба на тегло.

Увеличаване на приема на фибри се препоръчва за регулиране на движенията на червата. Други методи за отслабване включват използване на лекарства и добавки, които намаляват апетита, блокират усвояването на мазнините, или намаляване на обема на стомаха. Бариатричната хирургия може да бъде показана в случаи на тежко затлъстяване. 

Две общи бариатрични хирургични процедури са стомашен байпас и стомашна превръзка. И двете могат да бъдат ефективни за ограничаване на приема на хранителна енергия чрез намаляване на размера на стомаха, но както при всяка хирургична процедура и двете идват със собствени рискове, които трябва да се разглеждат при консултация с лекар. 

Хранителни добавки, макар и широко използвани, не се считат за здравословен вариант за загуба на тегло. Много са на разположение, но много малко са ефективни в дългосрочен план.

Виртуалната стомашна лента използва хипноза, за да накара мозъка да мисли, че стомахът е по-малък, отколкото е наистина и оттам по-ниско количество храна, поета. Това носи като следствие намаляване на теглото. Този метод се допълва с психологическо лечение за управление на тревожността и с хипнопедия. 

Виж повече ▼
Изглед решетка:
Сена Екстракт / Senna Cvetita Herbal - 60 капсули
(0)
30.00 лв.

Как действа сената?Още от древността сената е позната билка с разхлабващия стомаха ефект. Тя подобрява функциите на чревната перисталтика и оказва антипаразитния си ефект върху тях.Сената действа и противовъзпалително, а благодарение флавоноидите в състава си стимулира работата на имунната система.Какво представлява Сена Екстракт / Senna Cvetita He..

Синефрин / Synephrine 20mg HAYA LABS - 100 Капсули
(0)
24.00 лв.

Какво представлява Синферинът?Синефринът е вид алкалоид, които притежава термогенни свойства и въздействие върху човешкия организъм. Той е напълно натурално вещество, което се открива естествено в определени видове цитрусови плодове. Добавката Synephrine 20mg - 100 капсули от Haya Labs е произведена на базата на веществото Синефрин и се характеризи..

Слийм / Slim VITAL CONCEPT - 30 Вега капсули
(0)
44.80 лв.

Slim - помощ при борбата с килограмите!Slim представлява добавка под формата на 30 Веге капсули от Vital Concept. Произведена е в Германия и отговаря на най-високи стандарти и изисквания за качество. Самата добавка съдържа единствено съставки с натурален произход и подпомага справянето с излишните мазнини в тялото. Slim притежава много деликатна фо..

Слим / Slim Life Formula - 90 Капсули
(0)
28.45 лв.

Какво представлява Slim Advanced Formula?Понякога няколкото излишни килограма и натрупаните мазнини започват да тежат и да пречат. Загнездва се желанието за отслабване и за тяхното премахване. Не винаги обаче стигаме до правилното решение за тренировки и хранителен режим, а се прибягва до използването на нездравословни решения. Slim Advanced Formul..

Слим / Slim x5 BIOTICA - 100 ml
(0)
49.00 лв.

Slim x5 - специален продукт за отслабванеSlim x5 е билкова тинктура 100 мл от Biotica 1961, която е от нов тип поколение продукти, разработени на билкова и натурална основа. Те са наречени адюванти и работят в полза на организма като терапия за различни по тип заболявания. Слим х5 е специално разработена мощна формула, която подпомага желаното отсл..

Слим чай / Slim Tea VITAL CONCEPT
(0)
14.90 лв.

100% Натурален чай SLIM за отслабване и за по-добър метаболизъмЧаят Slim представлява комбинация между няколко растителни и билкови вида, които имат доказано положително въздействие върху човешкия метаболизъм. Благодарение на тези свои качества, чаят Slim на Vital Concept подпомага процесът по отслабване и стимулира премахването на излишните мазнин..

Сминдух и мащерка / Fenu-Thyme Nature’s Way - 100 Капсули
(0)
20.79 лв.

Когато сезоните се сменят, особено от топло към студено, имаме нужда от нещо, което да ни поддържа здрави. Когато навън вече е студено и се приберете след тежък ден, няма нищо по-хубаво от чаша горещ, билков чай, който да ви сгрее и да подсили тялото ви. Билките са полезни и когато сте настинали и трябва да облекчите кашлица и възпалено гърло...

Спартан Форс - BCAA Левзея Cvetita Herbal - 100 таблетки
(0)
65.00 лв.

Какво е ВСАА и защо е от такова значение за организма?ВСАА е комплекс от едни от основните за човешкото тяло аминокиселини. Те са полуесенциални, което означава, че нашето тяло е способно да ги произвежда само, но не и в достатъчни количества, които да задоволяват потребностите му. В състава на ВСАА са включени аминокиселините валин, левцин и изоле..

Спирулина / Spirulina 450 mg BIOTECH USA - 100 Таблетки
(0)
13.00 лв.

Какво представлява Спирулината?Спирулината са вид фотосинтезиращи синьо-зелени водорасли, познати и използвани от човека още от най-древни времена. Те са се консумирали под формата на храна още от ацтеките. Тези водорасли намират широко приложение днес в различни по вид хранителни добавки, след като техните полезни свойства за човешкия организъм би..

Спирулина / Spiruline OstroVit - 90 капсули
(0)
18.45 лв.

OstroVit Spiruline съдържа спирулина на прах с високо съдържание на протеини и витамини, което я прави подходяща хранителна добавка за хора на вегетарианска или веганска диета. Отличаваща се с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, както и способността за регулиране на имунната система, спирулина е забележителен дар на природата, който може..

Спирулина БИО 500 mg NOW - 100 Таблетки
(0)
28.00 лв.

Ако се храните здравословно и искате да подсилвате здравето си с помощта на т.н. супер храни, то най-вероятно сте чували за спирулината и нейните многобройни ползи за здравето на човека. Спирулината е естествен прах от „водорасли“ (цианбактерии), известен с изключително високото съдържание на хранителни вещества, сред които: Протеини;Анти..

Средно-верижните триглицериди MCT Oil 100% Now Foods - 946 ml
(0)
80.00 лв.

Чували ли сте за средно-верижни триглицериди? Ако не сте, то сте чували поне веднъж за кокосовото масло, което е пълно с тях. Средно-верижните триглицериди под формата на хранителна добавка (MCT Oil) набраха популярност през последните години. Какво трябва да знаете за тях и как да ги приемате, ако искате да се възползвате от полезните им свой..

Средноверижни триглицериди от кокосово масло / MCT Oil Nature’s Way - 180 Софтгел капсули
(0)
71.59 лв.

Знаете ли колко е полезно кокосовото масло за здравето на човешкия организъм? То се среща често в различни рецепти и козметични продукти, но причината не е само сладкият му, екзотичен аромат. Всъщност, полезното действие на кокосовото масло идва от средноверижните триглицериди, които се намират в него. Ако обаче сте от малкото хора, които не х..

Супер Екстрийм фет бърнър / Super Extreme Burner Cvetita Herbal - 100 капсули
(0)
69.00 лв.

Всички активно спортуващи имат необходимост от прием на продукт, който да подсилва организма при натоварването от тренировките. Какво съдържа Super Extreme Burner Cvetita Herbal?В Super Extreme Burner Cvetita Herbal заедно работят мощен комплекс от съставки, който активизира бързото изгаряне на мазнини и преобразуването им в енергия, подпомага..

Супер кортизол Support с Релора NOW - 90 Вега капсули
(0)
78.00 лв.

Кортизол. Хормонът на стреса, който стряска много хора, защото го свързват с напрежение и проблеми. Той, обаче, е изключително важен за тялото. Кортизолът е неизменна част от нашето ежедневие. Произвеждаме по-голямо количество сутрин, веднага след събуждане, и по-малко вечер, след като заспим. Но, когато кортизолът в тялото ни стане по-ви..

Супер Фет Бърнър / Super Fat Burner BIOTECH USA - 120 Таблетки
(0)
43.90 лв.

Super Fat Burner за по-лесно отслабванеSuper Fat Burner 120 таблетки от Biotech USA е комплексен продукт с внимателно подбрано съдържание. Ако желаете да свалите няколкото излишни килограма и да премахнете неприятните мазнини, този продукт е създаден специално за вас. Понякога при провеждане на лека тренировъчна програма и нискокалорична диета, нас..

Термо дрин течен / Thermo Drine Liquid BIOTECH USA - 500 ml
(0)
25.00 лв.

Мощен фет бърнър Thermo Drine Liquid 500 ml от Biotech USAДобавката Термо дрин представлява уникален нов фет бърнър, който с неговата течна формула се характеризира като продукт с ултра висока усвояемост и бързо абсорбиране от човешкия организъм. Той е био-достъпен продукт, който осигурява моментален ефект върху тялото. Самият фет бърнър е предназн..

Термо кътс / Thermo Cuts OPTIMUM NUTRITION - 100 Капсули
(0)
77.00 лв.

Optimum Nutrition и тяхната добавка Thermo Cuts 100 капсулиOptimum Nutrition е сред едни от гигантите производители на хранителни добавки и фитнес суплементи. Тяхната богата гама продукти, ще може да предложи на всеки необходимата подкрепа, като в същото време гарантират високо качество и безопасност на своите продукти.Thermo Cuts е предтренировъчн..

Течен L-карнитин + хром 500 ml BIOTECH USA
(0)
30.90 лв.

Специална формула на L-Carnitine с хромЛ-Карнитинът е натурална аминокиселина, която се произвежда в човешкото тяло в определени количества и взима основно участие в усвояването на мазнините. Тя спомага за по-ефективното транспортиране на мазнините от мастните депа в тялото до митохондриите в клетките. Там последващото обработване ги превръща в нуж..

Течен L-карнитин + хром 70 000 / 500 ml BIOTECH USA
(0)
40.00 лв.

Течен Л-Карнитин в комбинация с хромЗа постигане на максимален ефект и действие на Л-Карнитинът той се комбинира с хром, който има подобен ефект върху организма и подсилва действието му. Течната формула е лесно усвояема от тялото и биоразградима, така че да предложим бързо и ефикасно действие. Приемът на формулата с Л-Карнитин + Хром се препоръчва ..

Показани 161 от 180 | 209 (11 Страници)