Витамин D3 се осигурява в организма посредством синтез в кожата от холестерола чрез реакция, зависеща от излагането на UV лъчи. През зимния период неговото количество намалява, което от своя страна води до понижаване на имунитета и по-честото боледуване от вируси и простуди. Необходимите му количества в кръвта на възрастен човек варират между 30.0 и 74.0 мг/мл. Освен, че е нужен за силна имунна система, витамин D3 осъществява множество жизненонеобходими процеси в организма, като главна роля има при минерализацията на костите. Дефицитът му е свързан с редица хронични заболявания като диабет, костни и метаболитни нарушения, рак, сърдечно-съдови и автоимунни заболявания. Особено важен е в ранна детска възраст, когато липсата му причинява нарушения на костната тъкан и рахит.
Какви са последствията от дефицита на „слънчевия витамин“
Остеомалацията е заболяване на костите, при което те стават меки и податливи на деформации и травми. Поради липсата на калций в организма се нарушава костната структура. Недостигът на витамин D3 по време на растежа и развитието при децата причинява рахит. Засяга се гъбначният стълб и се характеризира със силна деформация на костите, при което долните крайници се изкривяват странично и добиват вид на буквата Х. В миналото рахитът е бил силно рапространен, но за щастие все по-рядко се среща в днешни дни.
Ползите при прием на холекалциферол – витамин д3
- Допринася за усвояването на ценни минерали в организма и за калцификацията на костите и зъбите, като така осигурява устойчивост на костната структура;
- Поддържа силна имунна и система и по време на зимния период засилва имунната реакция към вирусните инфекции;
- Има отношение към растежа и диференциацията на клетките, като по този начин намалява риска от образуването на тумори;
- Подобрява симптомите при някои автоимунни заболявания, рак на дебелото черво и възпаления на червата.
Отзиви
There are no reviews yet