Честите полети със самолет, хормоналните промени и приема на прекалено много сол могат да накарат тялото ви да задържа излишна вода. Знаете, че тялото е изградено предимно от вода. Но, когато нивото на хидратация не е балансирано, тялото ви има способността да задържа тази вода. Това може да ви накара да се почувствате по-тежки от обикновено и по-малко пъргави или активни. Когато тялото ви задържа вода, може да забележите това под формата на:
- Подут корем;
- Усещане за подпухналост;
- Подуване на крайниците.
Как да разберете, че тялото ви задържа вода?
Ако се чудите дали тялото ви задържа вода, то обърнете внимание дали:
- Коремът ви е подут повече от обикновено;
- Усещате подуване в китки, глезени, стъпала;
- Лицето и бедрата ви също са подути;
- Ставите ви са схванати;
- Забелязвате промяна в теглото;
- Поява на целулит.
Какво може да предизвика задържане на вода?
Диетата с повече сол и честите полети са само малка част от нещата, които могат да предизвикат задържане на вода. Тялото ви може да задържа вода и заради:
- Стоене прекалено дълго в едно и също положение. Ако сте седнали или стоите изправени по цял ден, това може да предизвика тялото ви да задържа вода;
- Менструални проблеми (при жените) или хормонален дисбаланс;
- Прием на определени лекарства като антидепресанти, лекарства за сърцето и болкоуспокояващи;
- Слабо сърце, което не може да изпомпва кръвта добре.
Как да спрете задържането на вода?
Ако искате да се отървете от неприятно усещане за подуване, добре е да направите някои промени в начина си на живот като:
- Намалете приема на сол и преработени храни, които често са прекалено солени;
- Движете се често и не се задържайте за дълго в една поза;
- Приемайте повече плодове и зеленчуци;
- Приемайте хранителна добавка, създадена да се справя с излишната вода.
Какво е Уотър Аут и как да го приемате, за да забравите за подуването?
Уотър аут е натурален диуретик с мощно действие, който може да ви помогне да се справите веднъж завинаги със задържането на вода. Неговата сила се дължи на специални подбраните съставки, сред които:
- Кафяви, водорасли, виреещи в морето и използвани за храна и лечения;
- Златник;
- Хвойна;
- Бучу;
- Мечо грозде;
- Глухарче.
Забравете за задържането на вода като приемате по две капсули от продукта, два пъти дневно с храна или чаша вода. Не забравяйте и за промените, които трябва да предприемете, за да намалите задържането на течности.
Велина Минчева –
Много съм доволна от тази добавка, като цяло и от продуктите на NOW.