Ашваганда / Ashwagandha Genius Nutrition – 90 капсули, 45 Дози

Ashwagandha от genius nutrition – концентриран растителен екстракт

Ashwagandha (индийски женшен) е традиционна адаптогенна билка с хилядолетна употреба в аюрведа и народната медицина. Genius nutrition предлага високоефективен екстракт synifera с минимум 7% витанолиди, стандартизиран за силно действие и чистота.

Основни ползи и приложения

• Подпомага адаптацията към ежедневния стрес и намалява субективните симптоми на напрежение.
• Подобрява умствената яснота, фокус и устойчивост при умствено натоварване.
• Поддържа хомеостазата и баланса на системите в тялото чрез влияние върху hpa оста.
• Има антиоксидантен ефект и подпомага имунната реактивност.
• Може да допринесе за увеличаване на тестостерона и за подобряване на мускулната сила при активни хора.

Актуални данни от клинични изследвания

Новообобщени проучвания показват, че при краткосрочен прием асхваганда може да намали нивата на кортизол с около 25-30% при лица под хроничен стрес. В отделни клинични серии се отчита повишение на тестостерона средно с 10-20% при мъже с понижени стойности.

Как действа ashwagandha в организма

Ashwagandha действа като адаптоген, който оптимизира реакцията на организма към физически и емоционален стрес чрез подкрепа на hpa оста. Билката участва в регулаторните механизми на хипоталамуса и хипофизата, което помага за нормализиране на хормоналните флуктуации, съня и метаболитните процеси.

Витанолидите са основните биологично активни молекули в екстракта и допринасят за невропротективни, противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които подпомагат както психическото, така и физическото възстановяване.

Практичен пример

При човек със забързан режим и нарушен сън редовен прием на стандартизиран екстракт synifera за 8-12 седмици често води до по-добра устойчивост на стрес, намаляване на усещането за умора и по-спокоен нощен сън.

Важни предупреждения и съхранение

• Не използвайте добавката при бременност или кърмене без консултация с лекар.
• Не е предназначена за деца и не бива да замества разнообразна и балансирана диета.
• Не превишавайте препоръчаната дневна доза и се консултирайте със здравен специалист при прием на лекарства или при наличие на хронични заболявания.
• Съхранявайте на хладно и сухо място и използвайте преди датата на опаковката.

Допълнителни съвети

За хора, които комбинират ashwagandha с интензивни тренировки, полезно е да следят субективното усещане за възстановяване и енергия, както и при необходимост да коригират времето на прием за по-добър нощен сън.