Здравословен Блог

Най-добрите предтренировъчни продукти за повече сила и издръжливост

Най-добрите предтренировъчни продукти за повече сила и издръжливост
Не са ли важни пълноценният сън, хранене и хидратация, за да направите отлична тренировка? Със сигурност е вярно, че тези три фактора могат радикално да подобрят представянето ви в залата (както и настроението, мускулния растеж и имунитета). Но за онези, които искат да направят още една крачка напред, подходящата предтренировъчна добавка може да донесе голяма полза. Прочети повече ...

Витамин D и предотвратяване на респираторен риск

Витамин D и предотвратяване на респираторен риск
В предишни статии сме разглеждали ползите и свойствата на витамин D в организма. Днес искаме да се върнем към значението на витамин D и предотвратяването на респираторни рискове. Прочети повече ...

Вегани и вегетарианци, защо да приемаме витамин В12?

Вегани и вегетарианци, защо да приемаме витамин В12?
Днес в нашия блог решихме да дадем думата на Стефани Бартчак, известна още като La Véganista. Прочети повече ...

Триптофан - как работи за подобряване нивата на серотонин и добро настроение

Триптофан - как работи за подобряване нивата на серотонин и добро настроение
Повишаването на нивата на серотонин с триптофан може да противодейства на депресията, тревожността, ADHD и други състояния. Научете как триптофановите добавки и храни могат да помогнат при различни здравословни проблеми. Прочети повече ...

Най-ефективните съставки за отслабване и изчистване на организма

Най-ефективните съставки за отслабване и изчистване на организма
Когато искате да отслабнете, изкушаващо е да потърсите бързи начини и кратки пътеки и напълно ви разбираме. Ако искате да приемате добавки или билкови продукти, имайте предвид, че те трябва да са в съчетание със здравословно хранене и много движение. И никога не забравяйте за хидратацията-тя е жизненоважна. Прочети повече ...

Защо мастните киселини Омега-3 и Омега-6 са от съществено значение за доброто здраве

Защо мастните киселини Омега-3 и Омега-6 са от съществено значение за доброто здраве
Човешкото тяло не разполага с механизмите да произвежда Омега мастни киселини самостоятелно и трябва да ги осигурява от други източници, които обикновено са риби, морски храни, рибени масла. Прочети повече ...

Доказаните естествени средства против тревога и стрес (списък)

Доказаните естествени средства против тревога и стрес (списък)
Различни части от растения - семена, плодове, корени, листа, кора и дори цветя - в продължение на хилядолетия са били използвани като лекарства в много култури. Археолозите са открили доказателства, че използваме растения с медицинска цел от поне 600 века! Вижте кои са най-полезните сред тях. Прочети повече ...

Как да изберем точната хранителна добавка желязо?

Как да изберем точната хранителна добавка желязо?
Желязото е основен микроелемент, т.е. вещество, което се намира в малки количества в организма, но е от съществено значение за правилното му функциониране. Не може да се синтезира от организма и трябва да се доставя в целеви количества, за да компенсира загубите, които варират значително в зависимост от категорията хора. Прочети повече ...
Показани 1 от 8 | 40 (5 Страници)