Здравословен Блог

10 признака, свързани с дефицитът на Калций

10 признака, свързани с дефицитът на Калций
Калцият е сред минералите, от които тялото се нуждае, за да може да подсигури нормалното здраве и състояние на костите, както и за да се изпълняват важни функции в организма. Основно Калцият се съхранява в костите, като той отговаря за тяхната структура и твърдост. Прочети повече ...

Креатин – задължителен елемент за повече сила, издръжливост и енергия (2)

Креатин – задължителен елемент за повече сила, издръжливост и енергия (2)
В първата част на темата ви показахме как креатинът подпомага мускулния растеж и увеличава силата, а във втора част ще коментираме най-често задаваните въпроси във връзка с креатина и неговото значение за съня, мозъка и дали е подходящ за всеки. Прочети повече ...

Диета: няколко съвета за балансирано хранене

Диета: няколко съвета за балансирано хранене
Връзката между здравето и храната се подчертава все по-често. Всеки ден съобщения, призоваващи ни да ядем по-малко сладко и по-малко солено, ни нападат, но не е толкова лесно да променим навиците си и да приемем по-балансирана диета. Прочети повече ...

3-те най-добри билки в помощ на отслабването

3-те най-добри билки в помощ на отслабването
Пролетта и лятото са на прага ни и все по-често голяма част от нас започват да се замислят "Не е ли вече време да премахна онези няколко ненужни килограма?". Започваме все по-често да си задаваме този въпрос, но комбинирането на хранителен режим, диета, спорт и тренировки с натовареното ежедневие е доста трудна задача. Прочети повече ...

Аминокиселини (BCAA) преди / след тренировка - ползи и препоръки за прием

Аминокиселини (BCAA) преди / след тренировка - ползи и препоръки за прием
Като едни от най-употребяваните спортни добавки, верижно разклонените аминокиселини търпят пълен преглед на ефектите, които осигуряват и конкретни насоки за прием, който да повлияе тренировъчните резултати и възстановяване. Прочети повече ...

Как работят фет бърнърите и кога трябва да се приемат за максимум ефект

Как работят фет бърнърите и кога трябва да се приемат за максимум ефект
Фет бърнърите могат да помогнат на тялото ви да функционира по-добре и да метаболизира телесните мазнини по-ефективно, така че в крайна сметка да имате още по-добри резултати от тренировките и да изваяте тялото си за по-кратко време. Прочети повече ...

Кверцетин и Витамин С за подкрепа на имунната система и антиоксидантна защита

Кверцетин и Витамин С за подкрепа на имунната система и антиоксидантна защита
Полифенолът кверцетин е един от вездесъщите флавоноиди, открити в много китайски билки, плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително, антиоксидантно и други полезни действия в организма. Прочети повече ...

Как да подпомогнем здравето на косата, кожата и ноктите

Как да подпомогнем здравето на косата, кожата и ноктите
Всяка една жена желае да изглежда красива. В много от случаите, обаче можем да навредим на своето здраве, вместо да го подобрим. Кожата, косата и ноктите са деликатни части от нашето тяло, които изискват специална грижа, защото най-често са подложени на различни вредни външни фактори и влияния, а доста често и на обстрела на нашата собствена и прекомерна суета. Прочети повече ...
Показани 1 от 8 | 22 (3 Страници)