Здравословен Блог

10 начина да хидратирате тялото си, които не включват вода

10 начина да хидратирате тялото си, които не включват вода
Телата ни са съставени от повече от половината вода и я използваме за почти всички телесни функции - от регулиране на телесната температура, през отстраняване на отпадъците, смазване на ставите до пренасяне на кислород до клетките. Ето защо се чувствате толкова уморени, замаяни и тъжни, когато сте дехидратирани. Прочети повече ...

Пролетна умора: 5 начина да се справите с нея и да се радвате на пролетно настроение

Пролетна умора: 5 начина да се справите с нея и да се радвате на пролетно настроение
Въпреки че зимата си отиде и всичко бавно се събужда за нов живот, много хора са уморени. Сънливи, без енергия и стресирани, нямаме мотивация или воля да правим каквото и да било. Това е много често срещан синдром по това време на годината – пролетна умора. Днес искаме да ви кажем как можете да се преборите с него и да се насладите на затоплящото се време. Прочети повече ...

9 неща, които ще ви помогнат да подготвите тялото си за пролетта

9 неща, които ще ви помогнат да подготвите тялото си за пролетта
С по-меките температури, повече слънце и зеленината, която се появява навсякъде, настъпването на пролетта само по себе си може да ви даде допълнителна доза енергия. Това е време на възможности, време да си дадете сметка за навиците, които може би ви пречат да бъдете това, което искате да бъдете, и да си създадете нови навици, които да ви помогнат да станете по-добра версия на себе си. Прочети повече ...

МЕД: Каква е ролята на този елемент за здравето на човека

МЕД: Каква е ролята на този елемент за здравето на човека
Може би не смятате, че е добре да имате твърде много тежки метали в организма си - и със сигурност живакът, оловото и арсенът не са полезни за вас. От друга страна, медта е така нареченият основен микроелемент. Това означава, че в микроскопични количества тя е не просто важна за здравето ви - тя всъщност е от решаващо значение за оцеляването. Прочети повече ...

Храните, богати на витамин К, които да включите в менюто си

Храните, богати на витамин К, които да включите в менюто си
В забързаното ежедневие често пренебрегваме значението на пълноценното хранене. На витамините се обръща най-малко внимание. В същото време, на някои витамини се обръща повече внимание отколкото на други, което може да доведе до дефицити. Витамин К е един от тези „пренебрегвани“ витамини. Включването на богати на витамин К храни в ежедневието значително ще ви помогне да поддържате здравето си. Ето какво трябва да знаете за него и кои са храните, богати на витамин К. Прочети повече ...

Останете здрави през зимата с тези ВАЖНИ витамини

Останете здрави през зимата с тези ВАЖНИ витамини
За да останете здрави през зимата, често се съсредоточавате върху това колко топла е шапката ви и дали палтото ви е достатъчно пухкаво. Но това, което влагате в тялото си през този период, може да бъде също толкова важно, колкото и това, което обличате. Хранителните вещества помагат на тялото ви да работи нормално и го предпазват от заплахи като микробите. Прочети повече ...

Маслото от ЧИЛИ: Невероятните ползи, за които е добре да знаете

Маслото от ЧИЛИ: Невероятните ползи, за които е добре да знаете
Многобройните ползи от маслото от чили напоследък привличат вниманието на здравните ентусиасти. Маслото от чили е източник на важни витамини, минерали и здравословни мазнини. Макар да се използва като средство против стареене в грижата за кожата, маслото от чили се използва в редица ястия в световната кухня заради ореховия си вкус. В тази статия ще разгледаме неговите ползи за човешкия организъм и защо е добре да включите маслото от чили в ежедневието си. Прочети повече ...

Искате да качите килограми? Тези храни ще ви помогнат

Искате да качите килограми? Тези храни ще ви помогнат
Наддаването на тегло е също толкова трудно, колкото и отслабването. Качването на килограми може да бъде предизвикателство, ако имате бърз метаболизъм или ако сте ограничени в храненето или имате слаб апетит. Прочети повече ...
Показани 1 от 8 | 107 (14 Страници)