L-Цитрулин прах / Performance L-Citrulline 3 g Healthy Origins – 300 g

Performance L-Citrulline 300 g прах от Healthy Origins

Performance L-citrulline е прахообразна хранителна добавка с ферментирал L-цитрулин Kyowa Quality®, предлагаща приблизително 100 дози в опаковка от 300 g.

L-цитрулинът служи като прекурсор на L-аргинин и след това на азотен оксид, който подпомага отпускането и разширяването на кръвоносните съдове, като това може да улесни доставката на кислород и хранителни вещества към работещите мускули.

Как работи и защо да изберете прахообразна форма

Прахообразната форма позволява прецизно дозиране и лесно адаптиране на употребата преди и след тренировка.

L-цитрулинът се абсорбира по-стабилно в сравнение с директния прием на L-аргинин, защото по-голяма част от него достига кръвта неразграден и се превръща постепенно, което води до по-продължителни ефекти върху нивата на азотен оксид.

Kyowa Quality® технологията гарантира ферментационен произход и контролирана чистота, което е важен фактор за надеждността на продукта.

Ключови ползи

• Подпомага нормалното състояние на мускулите.
• Подкрепя нормалната функция на сърдечно-съдовата система.
• Допринася за нормалното кръвообращение и т.нар. напомпване на мускулите по време на тренировка.
• Предлага по-устойчив ефект върху нивата на азотен оксид в сравнение с директен прием на L-аргинин.
• Подходяща за спортуващи, които търсят подобрена издържливост и възстановяване.
• Прахообразна форма без капсули за по-бързо разтваряне и контрол на дозата.

Научни наблюдения и актуални данни

Няколко клинични изследвания и прегледи до 2023 г. показват, че прием на L-цитрулин в дози 3-6 g дневно може да подобри физическата издържливост и субективното усещане за умора при аеробни и анаеробни упражнения, с малък до умерен ефект.

В някои проучвания е отчетено подобрение на силовите показатели и на обема на мускулите с приблизително 5-10% спрямо плацебо, като резултатите варират в зависимост от протокола и популацията.

Състав и информация за дозиране

*хранителни референтни стойности; **няма определена референтна стойност.

Препоръчителна употреба

За възрастни над 18 г. се препоръчва по 1 мерителна лъжичка (3 g) разтворена в 240 ml вода или сок, 1 или 2 пъти дневно, за предпочитане между храненията или по съвет на лекар.

При тренировка една доза може да се приеме 30-60 минути преди физическо натоварване, а втората след тренировка за подпомагане на възстановяването.

Кой може да се възползва

• Активни спортуващи, които търсят напомпване на мускулите и издържливост.
• Хора със завишени нужди от съдова подкрепа при физическо натоварване.
• Вегани и потребители с алергии към обичайни алергени, тъй като продуктът не съдържа глутен, соя, млечни или ядки.

Безопасност и взаимодействия

При хора с хипертония, захарен диабет, еректилна дисфункция или при прием на медикаменти за кръвно налягане е необходима консултация с лекар преди употреба, тъй като L-цитрулинът може да усили ефектите върху кръвоносните съдове.

Да не се използва като заместител на разнообразно хранене и да не се превишава препоръчителната дневна доза.

При бременност и кърмене е необходима медицинска консултация преди прием.

Практически съвети и примери

За примерен тренировъчен протокол може да се вземе 3 g 30-45 минути преди кардио сесия и допълнителни 3 g след по-интензивна силова тренировка, като това се променя според индивидуалната толерантност и цели.

Ако целта е подобряване на възстановяването, комбиниране с адекватен прием на протеини и въглехидрати ще бъде по-ефективно, отколкото самостоятелен прием на аминокиселината.

Производство, съхранение и маркировка

Производител: Healthy Origins, USA.

Срокът на годност и партидата са маркирани на опаковката.

Да се съхранява на хладно и сухо място, далече от деца.

Заключение

Performance L-Citrulline от Healthy Origins е веган формула, подходяща за спортуващи, при симптоми на умора и за сърдечно-съдова подкрепа. Нейното действие подпомага разширяването на кръвоносните съдове и издръжливостта при физическо натоварване.