5 причини да изберете креатин монохидрат
Креатинът е може би една от най-известните и обсъждани хранителни добавки. Когато става въпрос за тренировки и представяне във фитнеса, голяма част от хората използват креатин, за да постигнат резултатите, които искат.
Най-често използваният креатин е под формата на креатин монохидрат. Нещо повече. Учените откриват, че това и най-добрата възможна форма.
Ето 5 причини да изберете нея, ако искате да включите креатин в ежедневието си:
1. Най-безопасна е
Креатин монохидрат е една от най-безопасните хранителни добавки, когато става въпрос за продължителен прием. Според учени, използването на добавката в продължение на години няма да доведе до негативни последствия за тялото.
2. Учените я одобряват
Когато става въпрос за научни изследвания, учените вярват, че креатин монохидрат е най-добрата хранителна добавка от своя вид. Според проучвания, приемът на креатин монохидрат дава най-добри резултати, сред които:
- Повишаване на мускулната маса;
- Подобряване на представянето;
- Подобряване функцията на мозъка и нервната система.
3. Подобрява представянето във фитнеса
Според проучване, сравняващо действието на различните видове креатин, креатин монохидрат показва най-добри резултати що се отнася до представяне във фитнеса и повишаване на силата.
4. Най-лесно се открива на пазара
Освен че е най-предпочитаната форма, креатин монохидрат е и най-откриваем на пазара. Нещо повече, много по-лесно ще откриете креатин монохидрат без допълнителни добавки, отколкото всеки друг вид креатин.
5. Най-евтина е
Тъй като е най-търсената форма, креатин монохидрат е и най-евтина, от гледна точка на производството. Ето защо и лесно можете да се сдобиете с креатин за своите тренировки, без да се налага да давате прекалено много пари.
Как да приемате креатин монохидрат от Now Foods?
Ако искате да включите креатин в ежедневието си, за да подобрите представянето си във фитнеса, започнете да приемате капсулите креатин монохидрат по схема както следва:
- Започнете с 20 грама дневно, разпределени в 4 приема по 5 грама за период от 5-7 дни.
- След това продължете с 5-10 грама дневно в продължение на 25-30 дни.
Не смесвайте креатин монохидрат с кафе или горещи напитки.
Отзиви
Все още няма отзиви.