Витамин Д3 / Vitamin D3 2000 IU NOW – 120 Mеки капсули

Витамин D (D3) 5000 IU – слънчев витамин от Now Foods

Набавяте ли си необходимите дози от Витамин Д? А знаете ли как можете да всъщност да осигурите на тялото си достатъчно и в същото време здравословно количество?

Витамин D може да се набавя в организма чрез три основни начина

Чрез храната

Витамин D се открива в добри количества в голяма част от рибите, сред които са скумрията, сьомгата, сардините, рибата тон и черния дроб от треска. Можете да си го набавите още чрез храни като прясно мляко, яйца и други.

Чрез слънчевата енергия

Витамин D3 е единственият витамин, който има възможност тялото да произведе само, само чрез излагането на слънчева светлина, т.е. на ултравиолетови лъчи. Въпреки това при определен начин на живот със забързано ежедневие, работата на смени или при отбягването на пряка слънчева светлина през горещото лято, излагането ни на слънце съвсем не винаги е достатъчно.

Чрез хранителни добавки

Най-лесният начин на прием на Витамин D3 всъщност е чрез пиенето на хранителни добавки. Добавките съдържат необходимото и препоръчително количество на витамина за човешкия организъм.

Въпреки че това е един от малкото витамини, които можем да си осигурим чрез повече от един начин, то сравнително често за откриват неговите занижени нива. 

Кои са основните опасности при дефицит?

• При недостатъчност на Витамин D3 се повишава опасността от развиването на рахит, което е болест, която води до омекотяване на костите.
• Застрашава се общото здраве на костната система и състоянието на всички кости в тялото, особено при деца, тийнейджъри и при възрастни, където може да се развие остеопороза.
• Липсата му води до влошаване на здравето на зъбите, кожата, косата и ноктите.
• Може да занижи имунните и защитни сили на тялото и да доведе до по-често боледуване, настинки, дори и диабет, сърдечни заболявания, рак и други болести.